¿Por qué a veces recordar mis sueños de manera viva y otras veces no están en absoluto?

pesar de que probablemente el sueño de cada noche, puede parecer que rara vez después de despertarse. Los niños son naturalmente en contacto con sus pensamientos y deseos subconscientes, pero la capacidad de tiende a desaparecer cuando llegan a la edad adulta. Con la práctica, sin embargo, puede recuperar esta importante habilidad y la interpretación de utilizar para desarrollar nuevas perspectivas en su vida diaria.

La forma más sencilla de aumentar su capacidad para recordar los sueños es creer que la interpretación de los sueños pueden ser valiosos . Si usted cree que los sueños son simplemente al azar actividad del tronco cerebral, no tiene ningún incentivo real para entrenarse para recordar los detalles de lo que soñó la noche anterior. El deseo de recordar los sueños y la fe en su capacidad para desarrollar esta habilidad es crucial para el éxito.

Si desea comenzar a recordar los sueños con mayor precisión, los expertos recomiendan llevar un diario de sueño. Coloque una pequeña libreta y bolígrafo al lado de su cama. Entonces, cuando usted despierta, inmediatamente anote la mayor cantidad de sueño que pueda recordar. No se preocupe por cosas triviales como la ortografía, gramática o estructura de la oración. Simplemente anote la mayor cantidad de su sueño de lo posible, aunque sea sólo unas pocas palabras, frases o imágenes. Si la escritura resulta demasiado difícil, puede intentar dibujar un boceto o completar sus notas con una pequeña grabadora. Después de dos o tres semanas de esta práctica, encontrará que recordar los sueños, con una frecuencia mucho mayor.

Curiosamente, parece que las personas que tienden a despertar varias veces durante la noche tienen una mayor capacidad para recordar los sueños. Si te molesta por un sueño y quiere aumentar sus posibilidades de recordar los detalles específicos, trate de beber varios vasos de agua antes de acostarse. Cuando despiertes de utilizar el baño, pasar algún tiempo escribiendo en su diario de sueños, mientras que su mente todavía se centra en los detalles de su sueño.

Muchas personas que están interesadas en la interpretación de sueños recomendamos que hacer un hábito de releer su diario de sueños antes de dormir cada noche. Si usted tiene un sueño que usted está tratando de entender, releer su diario, será más fácil recordar los sueños que están relacionados. También le recomendamos utilizar una interpretación de los sueños diccionario para buscar los posibles significados de las imágenes específicas o elementos temáticos dentro de su sueño. Esto puede ofrecer una nueva perspectiva al tema en cuestión, si su sueño es acerca de un romance fallido o de trabajo relacionados con la ansiedad.

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