¿Cuáles son algunos sustitutos de la leche?

sucedáneos de la leche a menudo derivado de uno de arroz o de soja. Productos como Dream Rice? y la seda? son perfectos fácilmente disponible al lado de la oferta habitual de productos lácteos de la leche. Estos productos vienen en marcas genéricas, así, que muchos consideran comparable a nombre de las marcas.

Algunos productos de usar un para reemplazar ingredientes lácteos como la crema. Uno puede encontrar helados realizados por ambos Dream Rice? y la seda? dulces congelados junto a la leche o la crema tradicional.

Tanto el arroz y la es comparable a la leche en proteínas, pero bajos en grasas saturadas. La leche de arroz tiene un recuento bajo de proteínas que la leche como leche de soja. Algunas personas tienen dificultad para digerir la soja y puede preferir un sustituto de la leche a partir de arroz. Uno también puede hacer su propio sucedáneo de la leche de soja o de arroz.

Se puede hacer de la leche de arroz por arroz de la preparación de una parte a cuatro partes de agua. A algunos les gusta añadir un toque de vainilla para darle sabor extra. Después de que el arroz esté completamente cocido, debe ser mezclado con el líquido varias veces y luego filtrar a través de una gasa. Muchos encuentran la leche de arroz fresca una fantástica adición a su dieta diaria.

La leche de soya es a menudo el sustituto de la leche preferida debido a su alto contenido de proteína. Leche de soja tiene mucho más tiempo que la leche de arroz para hacer en casa porque hay que remojar la soja durante la noche antes de cocinarlos. La proporción habitual en la cocina es una parte seca de soja a cinco partes de agua. Estos también son cocidos, mezclado y tensa.

Algunas personas prefieren el sabor de la leche de soja o de arroz. La es más difícil de encontrar en tiendas de comestibles de los dos últimos. Sin embargo, a muchos les resulta más fácil de digerir, y disfrutar de su alto contenido de proteína. La es un alimento tradicional de los musulmanes en árabe, que alabó su dulzura y su capacidad para mantener bien en malas condiciones de almacenamiento. Disfrutar de cocina con como sustituto de la leche en platos como el arroz con leche o tarta de calabaza.

Recetas para la leche de almendras por lo general requieren almendras a hervir con agua y luego se muelen en la licuadora. El resultado es un producto de textura poco grueso, que debe ser forzada a crear una consistencia más fina. La leche de almendras casero suele mantener en la nevera durante una semana, y es una gran elección de sustituto de leche para los vegetarianos. También es el sustituto de la leche más popular en el movimiento de los alimentos crudos, ahora ganando popularidad.

Otros sucedáneos de la leche son la leche de coco, leche de avena, leche o derivados de otros cereales como la cebada. Con la excepción de la leche de coco, sustitutos de la leche de la mayoría de los otros son menos comunes en las tiendas, aunque uno puede tener suerte para encontrar unos pocos en las tiendas de alimentos naturales. Las recetas para fabricar estos sucedáneos de la leche se pueden encontrar fácilmente en línea.

expertos en nutrición recomiendan evitar sucedáneos de la leche en forma de cremas artificiales. Estas cremas se hacen con frecuencia a partir de grasas saturadas, que tienden a ser más de engorde que ni siquiera la mitad y la mitad o crema. Algunas versiones de bajo contenido de grasa están siendo producidos, pero los expertos en nutrición todavía sugieren la elección de un sustituto de la leche o productos lácteos saludables en sí más de los productos elaborados con aceites.

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