¿Qué alimentos son inteligentes?

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alimentos están diseñados específicamente para aumentar el poder del cerebro y mantener el cuerpo saludable. Clever alimentos son un gran negocio en todo el mundo. Más y más personas están buscando a que tienen ese ingrediente añadido especial. Parece que bajo en grasa, bajos de azúcar ya no son suficientes. Pero es el dinero extra pagado por listos realmente vale la pena?

Una de las áreas de mayor crecimiento en los alimentos probióticos es . Las ventas de yogures y bebidas que contienen probióticos han subido considerablemente en los últimos años. son bacterias beneficiosas que se suman a las buenas bacterias ya se encuentra en el cuerpo y ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

A pesar de la popularidad de estos alimentos, los expertos han declarado que no hay absolutamente ninguna evidencia científica para respaldar las reclamaciones de las empresas de probióticos. Los expertos dicen que usted tendría que tomar al menos cinco litros de la bebida al día para ver algún cambio. El problema con los probióticos es que los fabricantes no definen claramente los efectos que las bebidas tendrá sobre el consumidor.

alimentos inteligentes, como el -3 aceites de pescado se ha comprobado que tienen un efecto significativo sobre la función cerebral. La investigación científica ha informado de que los -3 puede aumentar la capacidad de aprendizaje y los niveles de concentración. Desde esta revelación ha salido a la luz, los fabricantes de alimentos han tratado de incorporar ácidos grasos -3 en una serie de productos alimentarios.

La leche, el pan y los huevos han aparecido en los supermercados con adición de omega-3. Muchos de estos productos hayan sido comercializados con los niños en mente. Anuncios jugar en espera de los padres que los cerebros de sus hijos puede ser impulsado por los alimentos listos.

Sin embargo, parece que los mejores alimentos inteligentes son aquellos que se han comido durante siglos. Frutas y verduras, pollo, pescado, huevos, nueces y semillas han sido probados para optimizar la función del cerebro. Estos alimentos son excelentes en proporcionar la energía necesaria para las horas de actividad intelectual. También se liberan neurotransmisores en que activan la memoria y ayudar a procesar y almacenar información.

Los alimentos que son altos en ácidos grasos esenciales son excelentes alimentos listos. El cerebro está compuesto de casi el 70% de grasa. El cuerpo necesita los alimentos que contienen ácidos grasos esenciales, porque el cuerpo no puede producirlos. Los alimentos procesados son muy bajos en ácidos grasos esenciales.

Usted puede aumentar su ingesta de alimentos inteligente por comer un buen desayuno saludable. Hervidas o huevos revueltos y pan integral son excelentes alimentos listos. El contenido de grasa y proteína en bacon y huevos también los hacen excelentes alimentos listos.

Los expertos afirman que el cerebro los alimentos más beneficiosos son el pescado y aceites de pescado. Atún, caballa, salmón y sardinas son excelentes a impulsar la función cerebral. Puede ser una tarea tratando de sacar a los niños a comer, pero ellos son los mejores alimentos inteligentes en el mercado, y sus niños pueden estar agradecidos llegado la época de exámenes.

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