¿Qué es un Heptatlón?

heptatlón es un evento de mujeres deportivas, diseñada para ser la contraparte femenina del decatlón. Al igual que otros combinan los eventos deportivos, el heptatlón prueba la velocidad, fuerza, movilidad y resistencia de los atletas, que compiten en siete eventos en el transcurso de dos días. Formación para un desarrollo de los pacientes requiere heptatlón de los conocimientos necesarios y habilidades, y heptathletes suelen preferir a entrenar con los entrenadores que se especializan en el desarrollo de los atletas para heptathlons. Además de ser un deporte olímpico, competiciones heptatlón en los diferentes niveles se llevan a cabo en todo el mundo.

Los acontecimientos en un heptatlón incluir un salto de altura, salto de longitud, , , , y dos carreras, una a una distancia sprint y otro en una distancia más larga. El salto con pértiga, la distancia sprint intermedio, y el disco que se incluyen en un decatlón quedan fuera del heptatlón. El evento está adaptado para deportistas, que como norma general, la masa muscular un poco menos y resistencia que los atletas masculinos, aunque hay, por supuesto, muchos atletas que son muy superiores a sus homólogos masculinos. En general, un heptatlón es una mujer de sólo caso, a diferencia de decatlones, que son técnicamente abierta a hombres y mujeres.

En la formación de heptatlón, la mayoría de los entrenadores como para comenzar temprano, si la intención de desarrollar profesionales deportistas de alto nivel. Las bases de conocimientos y técnica se presenta temprano, típicamente entre 13 y 18 años de edad. Duro ejercicio no se exige en esta etapa, ya que puede dañar el cuerpo del atleta en desarrollo. Al centrarse en proporcionar las competencias básicas, el entrenador asegura que el atleta tendrá un cuerpo atento a resultados que empieza a nivel de formación pesados.

En los primeros años de la formación, heptathletes suelen trabajar en la velocidad y coordinación, así, una formación de carreras a distancia sprint y el trabajo de ser muy móvil en el campo. Una vez que la ha puesto la base y el cuerpo del atleta ha tenido tiempo de madurar, el entrenador se inicia con un trabajo más pesado para mejorar el nivel de resistencia. Carreras largas se integran en la formación, y el atleta trabaja con pesos y otras herramientas para llevar a cabo en el nivel superior.

Mediante la formación de un atleta suavemente y en etapas, entrenadores evitar el fenómeno de la meseta, que sucede a menudo cuando los atletas se desarrollan demasiado temprano. Aunque el atleta puede progresar a pasos agigantados, inicialmente, la imposibilidad de sentar las bases de coordinación y habilidades puede resultar en lesiones graves. Responsable de formación para la competencia heptatlón también asegura que el atleta tendrá un cuerpo fuerte durante toda su vida útil, y no sufren de trastornos dolorosos más tarde en la vida relacionadas con la formación demasiado duro.

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