¿Cómo puedo elegir el mejor curso de meditación?

Elegir el mejor curso de la meditación puede ser un desafío. Hay muchas maneras posibles tanto que aprender y la configuración en el que aprender la meditación, y encima de eso, hay tanta variedad en los tipos de meditación y de su enfoque. Dada la gran cantidad de opciones, tal vez la mejor manera de hacer una selección es pensar en el estilo de aprendizaje, número de opciones de estilo, la razón para el aprendizaje, y cualquier enfoque particular que sea atractivo o que una persona desea evitar.

Al decidir sobre un curso de meditación, se entrelazan las ideas de estilo de aprendizaje y la estructura del curso. Algunas personas son perfectamente feliz evolución de su práctica meditativa en casa, y pueden necesitar muy poco más que un libro que cuenta cómo se hace, o DVDs, CDs o podcasts que encargar a la persona a través de ejercicios de meditación. Si esto funciona, puede ser la forma más barata para practicar esta forma de pensar, pero no todas las personas responden bien a los métodos enseñados.

Esta es la hora de buscar otras opciones de cursos en la meditación puede ser vital, y la gente puede tener una variedad de opciones. Se podría tomar una clase de una hora, a menudo ofrecen a través de los colegios comunitarios o centros comunitarios, que enseña los fundamentos. Podrían registrarse para las clases una vez a la semana que o bien tienen un inicio y final período definido o están en marcha, o algunas personas piensan que realmente conseguir lo básico, un fin de semana que hace la meditación es uno de los mejores métodos.

La determinación de lo que podría ser más instructiva debido a la estructura y el estilo de aprendizaje es sólo una parte de la cuestión. La gente también puede ser que desee identificar la razón que les gustaría tomar un curso de meditación. La meditación, dependiendo de quién lo está haciendo y la enseñanza, puede tener objetivos muy diferentes. La persona que quiere a meditar para dejar de fumar podría incluso ser capaz de encontrar las clases que ofrece este enfoque. Un atleta fuerte podría estar buscando la meditación guiada con un buen psicólogo deportivo, y otra persona sólo puede estar buscando una manera de relajarse. Se sugiere la gente considera como objetivos del curso y alinear las metas personales antes de tomar una decisión.

Con esta idea también viene la idea de que algunas formas de meditación tienen inclinaciones espirituales específicas. No todos estos son apropiados para cada persona. Una persona con fuertes creencias cristianas lo desea, puede encontrar un curso de meditación dirigida a la meditación cristiana y podrían sentirse incómodos participando en una clase que apoya expresamente una religión diferente. Como alternativa, algunas clases se adaptan bien a las creencias religiosas o espirituales, y una persona con creencias flexibles sólo es probable que sea incómodo en la creencia más restrictivas entornos.

Encontrar el curso de meditación derecho es probable que tomar un poco de investigación. Recomendaciones de amigos puede ser útil, la gente puede buscar anuncios de la comunidad en línea para los tableros de descripciones de los cursos y que podrían ampliar su búsqueda en línea para incluir a los lugares que podrían ofrecer retiros de fin de semana. Incluso con esta meticulosa preparación, podría tomar un poco de ensayo y error para encontrar las mejores clases y el estilo de meditación más cómoda.

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