¿Cuáles son las señales de estrés?

The señales son diferentes en diferentes personas y el cuerpo puede reaccionar ante el estrés físico, mental y /o emocionalmente. Por ejemplo, algunas personas pueden obtener otros problemas de la piel entera puede rechinar los dientes o la experiencia se ajusta a llorar. Aumento preocupante, problemas para pensar con claridad, la depresión, agitación y cambios en los hábitos alimenticios son otras señales de advertencia comunes .

Las señales de estrés que son biológicos pueden ser difíciles de notar, como aumento del flujo sanguíneo en las piernas. Eso puede ocurrir como reacción a la respuesta de lucha o de vuelo por el organismo al estrés. La glándula del hipotálamo en el cerebro reacciona a un factor estresante, informando al sistema nervioso simpático. Las hormonas del estrés resultante, como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina generar la respuesta de lucha o de vuelo.

azúcar en la sangre aumenta a medida que parte de la respuesta de lucha o de vuelo para que nos sintamos más enérgica. Los alumnos pueden dilatarse con el fin de preparar a los ojos para ver con claridad. El estrés crónico o el estrés que experimentamos de manera regular, puede resultar en una desaceleración del sistema reproductivo, una inhibición de respuesta del sistema inmune y el insomnio. Podemos encontrarnos más irritables, agresivos y /o desorganizado cuando están bajo estrés constante. Físicamente, se puede sufrir de problemas intestinales, , dolores de espalda y /o como resultado del estrés crónico.

Cuando estamos muy contentos y nerviosos acerca de algo como el día de nuestra boda o dar una presentación importante en de trabajo, que todavía tienen a menudo señales de advertencia de estrés, incluso si se asocia con eventos positivos en nuestras vidas. Muchos de nosotros tenemos una y un más rápido latido del corazón. Palmas de las manos sudorosas y la boca seca puede ser otras señales de advertencia de tensión si la fuente de la tensión es positiva o negativa.

Aunque muchos diferentes síntomas de estrés son normales, la ayuda profesional se debe buscar si el señales de estrés son graves y afectan la capacidad de hacer frente a la vida diaria. Por ejemplo, si los miedos leves han aumentado repentinamente o si el sueño y los hábitos alimentarios se han convertido en poco saludables, los profesionales a menudo pueden ayudar. Un médico puede ayudar a diagnosticar si el estrés se debe a una condición médica o alguna otra cosa y puede dar referencias a los profesionales de la salud.

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