¿Cuáles son los efectos sanitarios de beber gaseosas?

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Soda es una de las bebidas favoritas de la sociedad. Cada año, miles de millones de litros de refresco se venden en los Estados Unidos solamente. Aunque es popular entre los hombres, mujeres y niños, muchos expertos creen que beber gaseosas pueden tener consecuencias graves para la salud.

Algunos estudios han sugerido una relación entre beber gaseosas y la obesidad. Soda es alto en azúcar y calorías. Combinado con su valor nutritivo prácticamente inexistente, la soda puede causar a los bebedores de embalar en las libras, sin recibir siquiera el más pequeño beneficio nutricional. Sorprendentemente, soda de dieta potable se ha vinculado al aumento de peso también. Sin embargo, algunos expertos afirman que la obesidad puede ser causada por no beber gaseosas, sino por la combinación del consumo de soda y un estilo de vida sedentario.

beber gaseosas se ha demostrado que contribuyen a la caries dental. Portavoces de la industria de refrescos han concedido este punto. Curiosamente, en los últimos años, los niveles de caries en los Estados Unidos y los países desarrollados han disminuido de manera similar. Esto es a pesar del hecho de que más personas están bebiendo soda que nunca antes. Al mismo tiempo, los niveles de obesidad han aumentado.

Obviamente, el consumo de azúcar que participan en beber gaseosas es citada por causar caries. Sin embargo, el ácido de sodio se ha demostrado que erosionar el esmalte dental, provocando caries dental también. De hecho, el ácido de sodio puede comenzar a dañar el esmalte tan sólo 20 minutos después de beber gaseosas.

dependencia de la cafeína también pueden formar como resultado de beber gaseosas que contienen cafeína. Algunos defensores de atención de la salud afirman que la cafeína puede interferir con el desarrollo del cerebro en los niños. Hasta ahora, sin embargo, esta afirmación no ha sido probada. La investigación sugiere que las personas pueden desarrollar dependencia a la cafeína, como resultado del consumo de refrescos y pueden sufrir de abstinencia cuando disminuye el consumo de cafeína.

Otro efecto lamentable de la salud de beber gaseosas es el debilitamiento de los huesos. Algunos estudios en animales han demostrado que el fósforo en el calcio se filtra de soda de los huesos. Estudios similares en los seres humanos han sugerido que beber gaseosas pueden dar lugar a una tendencia a la rotura de huesos.

Muchas personas optan por beber refrescos de dieta a fin de evitar el azúcar y calorías en una gaseosa normal. Gaseosa dietética, sin embargo, no es una solución perfecta. Las gaseosas dietéticas siguen siendo vulnerables a los efectos de ácido de sodio. Además, algunos edulcorantes artificiales, comúnmente utilizado en refrescos de dieta, puede contribuir a graves problemas de salud también.

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