¿Mi hijo necesita tomar una multivitamina?

Consulte con un médico si un niño debe tomar una vitamina, y él o ella le dirá que alguien comiendo una dieta sana y equilibrada no necesita uno. Ahora pregúntese, ¿qué niño coma una dieta balanceada todo el tiempo? Debido a que muchos niños tienen dietas impredecible, añadiendo un suplemento multivitamínico diario puede asegurarse de que reciben todos los suplementos que necesitan para mantenerse saludable y crecer más fuerte. Si no está seguro esta es una buena idea discutir el tema con su médico, e insistir en una respuesta que es más completa que simplemente asegurarse de que coma sanamente. Si bien este es un buen consejo, no siempre puede ser realista, por lo que necesita saber cómo actuar cuando los hábitos de alimentación de su hijo, dejan mucho que desear.

Si bien un multivitamínico, no es un sustituto de la buena comida, puede proporcionar los nutrientes que faltan. Según los expertos, el hierro es uno de los nutrientes más comúnmente se perdió las dietas de los niños. Es también uno de los más fáciles de obtener, ya que está presente en todo, desde las carnes a los granos enriquecidos, los cereales fortificados. Si su hijo tiene desigual hábitos alimenticios y que tenga una razón para sospechar la deficiencia de hierro, consulte con su médico. De hierro pueden causar estreñimiento y se debe administrar con la orientación de su pediatra.

Excepto para el hierro, un complejo multivitamínico que incluya todas las vitaminas básicas necesarias para el crecimiento, el desarrollo saludable de los huesos y cartílagos, la actividad cerebral, y el gasto energético. Esto incluye vitaminas A, C, D, y el complejo B. Algunos expertos argumentan que las vitaminas B no es probable falta en la dieta del niño, ya que están presentes en panes y cereales, que la mayoría de los niños tienden a comer sin ningún problema.

Cuando se elige una multivitamina, asegúrese de seleccionar uno que sea apropiado para la edad de su hijo. Algunas vitaminas, incluido E y K, puede ser tóxico si se ingiere en dosis altas. Lo mismo es cierto de oligoelementos como el zinc y el cromo, que son necesarios en cantidades muy pequeñas y no debe ser complementado con un complejo multivitamínico a menos que se indique un médico. Si su hijo es caprichoso con las comidas, elija una multivitamina con sabor, o una forma de un personaje de dibujos animados favoritos. Y siempre hacer tomar un multivitamínico una cosa normal tomando una a la vez que su hijo o dar una como una recompensa por algo bien hecho.

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