¿Qué alimentos debo evitar durante el embarazo?

Durante el embarazo, hay una serie de alimentos y bebidas que deben evitarse o limitarse. Es muy importante que el cuerpo recibe una dieta bien equilibrada para que el bebé esté siempre con los nutrientes correctos. La comida que se come durante el embarazo no sólo ayuda al bebé a crecer, pero también da a la madre de la energía para hacer frente a los cambios en su cuerpo.

Hay ciertos tipos de alimentos que deben evitarse para evitar que los alimentos envenenamiento y para limitar cualquier riesgo para el bebé. Aunque es una enfermedad rara, la listeriosis sigue existiendo. Esta enfermedad tiene síntomas que son similares a la gripe, y algunos alimentos llevan el germen de la listeriosis. La listeriosis se ha conocido para causar muerte fetal y aborto involuntario. También puede ser la causa de una enfermedad grave en los recién nacidos.

Queso que es suave o azul veteado se debe evitar. Esto incluye Brie, Stilton, y Camembert. Listeria no está presente en el queso duro, queso procesado, o queso cottage. Ensalada de patatas y ensalada de col también se deben evitar durante el embarazo, así como los alimentos que requieren de calentamiento en un horno de microondas. Asegúrese de que toda la comida es caliente todo el camino.

Otro de los riesgos de intoxicación por alimentos puede provenir de la . Esta es una forma de intoxicación alimentaria bacteriana. Contaminación por Salmonella puede ocurrir si se bebe leche sin pasteurizar o si los huevos crudos o alimentos preparados con huevos que se come. Salmonella también está presente en la carne cruda y los productos avícolas crudos. Contaminación por Salmonella no es probable que dañe al bebé por nacer, pero estos productos es mejor evitar durante el embarazo.

Para estar en el lado seguro cuando se trata de intoxicación por salmonela, no comen ningún producto de carne en las fiestas o eventos sociales . No coma ningún producto fabricado con leche sin pasteurizar, que podría incluir el queso parmesano. Asegúrese de que la carne cruda o aves de corral se mantiene lejos de otros productos alimenticios, cuando en un entorno de almacenamiento tales como un refrigerador. Ceñirse a un alto nivel de higiene al manipular carne cruda, y siempre lavarse bien las manos después.

Otra infección que, aunque raro, puede ser transmitida al bebé por nacer es la toxoplasmosis. Esta es una infección parasitaria en heces de gato. La toxoplasmosis también se puede encontrar en la carne cruda o carne que no ha sido completamente cocidos. También se pueden encontrar en las frutas y verduras sin lavar. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al cambiar de excepcional bandeja de la litera de un gato.

Un alto consumo de pescado o productos también deben evitarse durante el embarazo. Los altos niveles de mercurio presentes en el pescado y puede dañar el sistema nervioso del feto. Durante el embarazo, evitar el consumo de grandes cantidades de atún, pez espada y marlin. Las mujeres embarazadas también deben evitar los alimentos que contienen altos niveles de vitamina A. Esto incluye alimentos tales como el hígado y el aceite de hígado de bacalao.

La mayoría de las mujeres embarazadas son conscientes de los efectos del alcohol en un feto, pero las bebidas como el café y algunas bebidas gaseosas cafeína también debería ser evitado. Los informes varían en la cantidad de cafeína puede tomarse cada día. Se cree que, como directriz, las mujeres embarazadas no deben beber más de tres tazas de café instantáneo por día. El chocolate también contiene cafeína, y el consumo de chocolate debe limitarse a unos pocos bares pequeños cada día.

Deja un comentario