¿Qué es la Salud en cualquier tamaño?

la Salud en cualquier tamaño () es una filosofía que tiene la enorme variedad de la forma humana en cuenta, afirmando que es posible que las personas de una gama de tamaños y formas para estar sano. Muchas personas asocian el concepto específicamente con el movimiento de aceptación de grasa, pero es, de hecho, abierto a personas de todos los tamaños, y la gente de una amplia gama de comunidades de apoyo a la idea. Esta filosofía está diseñado para abordar la salud de un peso el criterio de neutralidad, animando a la gente a ser feliz, en forma, saludable y no importa cuán grandes sean.

El concepto de la raíz detrás , no es que todo el mundo es automáticamente saludable, no importa cuán grandes sean. Los defensores simplemente creen que es posible para las personas de todos los tamaños para estar saludables, si quieren invertir tiempo y energía en el desarrollo de una dieta saludable y un plan de ejercicio. En lugar de considerar el tamaño como criterio para el diagnóstico de la salud, personas que creen en la salud en cualquier tamaño de pensar que el tamaño no es de hecho relevante para la salud de alguien.

La mayoría de los partidarios de la Salud en cualquier tamaño de acuerdo en que hay dos enfoques fundamentales para conseguir y mantenerse saludable: dieta y ejercicio. Dieta bajo el paradigma HAES no se refiere a la restricción excesiva de calorías para alcanzar un peso de la meta deseada, sino más bien el consumo de una dieta que sea equilibrada, nutritiva, saludable y agradable. Dado que los cuerpos humanos son radicalmente diferentes, los detalles de una dieta sana pueden variar de persona a persona, y los miembros de la Salud a cada movimiento Tamaño animar a la gente a trabajar con nutricionistas para elaborar la dieta ideal, la creación de un sistema de , lo que es satisfactorio y bueno para usted.

El ejercicio es también un componente muy importante para la buena salud, como numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado. Los partidarios del concepto de Salud en cualquier tamaño de argumentar que es posible ser flaco y saludable si no el ejercicio, y ser gordo y saludable si se ejerce. El ejercicio también puede tener una gran variedad de formas, incluyendo cosas como senderismo, ciclismo, natación, e incluso la danza del vientre, junto con la escalada, deportes de competición, y una gama de otras actividades que están diseñadas para mantener los cuerpos en forma, saludable y feliz por Cómo moverse.

HAES no tiene la intención de promover siendo gordo, flaco, o cualquier Inbetween tamaño, sino que anima a la gente a encontrar los pesos en que están sanos y felices. Los proponentes esperan que al avanzar en la idea de que es posible ser saludable en un amplio rango de tamaños, las personas en los extremos de la escala de tamaño puede estar menos expuestos a la discriminación y la crítica social.

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