¿Qué es la Terapia de la Esperanza?

terapia esperanza es una idea bastante reciente con un punto bastante básica. La forma principal de esta terapia se practica es enseñar a la gente en una clase de grupo para ser más orientada hacia objetivos positivos y el comportamiento que les ayuden a alcanzar sus objetivos. Está separado de la idea de optimismo, que se suele haber una creencia generalizada de que las cosas buenas pueden suceder. En cambio, los investigadores como Jennifer Cheavens de la Universidad de Ohio, creen que las personas pueden aprender a mejorar sus perspectivas y menor en los entornos de clase, en lugar de a través de la terapia del habla tradicional, que tiende a centrarse en las experiencias negativas. Su trabajo en este campo se publica en Social Indicators Research y ha presentado sus estudios a la Asociación Americana de Psicología.

Cheavens realizaron dos estudios, el primero con las personas con degeneración macular grave , y el segundo con un grupo de personas con depresión leve, que no fueron clasificados como tener una enfermedad mental. En ambos casos, el trabajo con los grupos dado algunos resultados sorprendentes. La mayoría de la gente aprendió a crear los objetivos, la forma de determinar los medios para alcanzar las metas y aprendieron a usar el lenguaje interno positivo. En lugar de centrarse en los incidentes negativos, la terapia se basó en objetivo positivo basado en la formación. Muchas personas en los grupos de señalar elevación significativa del estado de ánimo, fueron capaces de absorber el entrenamiento y más objetivo y se ha reorientado con éxito capaz de utilizar el lenguaje interno positivo para disminuir los patrones de pensamiento negativo.

terapia de la Esperanza no es sólo el poder del pensamiento positivo. En lugar de ello se basa tanto en el modelo cognitivo-conductual de terapia que trabaja para sustituir los antiguos o negativo pensamientos calientes o las creencias fundamentales de las nuevas los que son más veraz y positiva. Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) se pasan los pensamientos, al menos, algún tiempo el análisis de cómo los pensamientos negativos o experiencias han influido en los patrones de comportamiento y en el aquí y ahora. La terapia de esperanza parece diferir de esta centrándose más en el simple aprendizaje a cambiar la mentalidad, sin examinar mucho de lo que causó la mentalidad negativa en el pasado.

Cheavens trabajo , ha desatado una especie de tormenta de fuego los medios de comunicación acerca de si la esperanza terapia presenta una cura para la depresión. Es importante señalar que hasta el momento su trabajo no se ha centrado en las personas diagnosticadas con depresión clínica. Extrapolando el potencial de una cura para la depresión de los dos estudios es llegar a conclusiones precipitadas. Otra crítica de los centros de terapia en la creencia de que las personas que han sufrido un trauma posible que tenga que discutir esto. El ajuste de la terapia del habla puede ser el único lugar donde, por ejemplo, una víctima de violación puede discutir sus experiencias, y esto puede ser un proceso útil y catártico.

Cheavens Tenga en cuenta que no ha presentado la esperanza la terapia como una cura para la depresión mayor o traumatismo. Sin embargo, podría aplicarse en las sesiones de terapia tradicional, como un método complementario de ayudar a las personas a mejorar su actitud mental más rápido. En otras palabras, la esperanza terapia puede ser una parte integrante de otros métodos como la CBT, y podría ser el único tratamiento necesario para las personas que no requieren de otros, como el farmacológico, los tratamientos para ciertas condiciones.

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