¿Qué son las fibras de contracción rápida?

En general, los músculos se componen de dos tipos básicos de fibras, es decir, de contracción rápida y fibras de contracción lenta. Normalmente, las fibras de contracción rápida se les atribuye la capacidad de contratar de manera rápida y con gran fuerza. Sprint y el levantamiento de grandes pesos se encuentran entre las actividades en las que estas fibras musculares pueden ser contratados. De formación que funciona de la contracción rápida músculos potencialmente podrían ayudar a aumentar la fuerza muscular y la capacidad, lo que mejora el rendimiento atlético.

músculos generalmente incluyen una combinación de ambos lenta y fibras de contracción rápida. Algunas partes del cuerpo podría haber un número mayor o menor medida de la rapidez o de contracción lenta tipo de fibras en función de cómo se utilizan los músculos en esa parte en particular. Fibras de contracción rápida también llamadas fibras de tipo II. Se clasifican como de tipo II-A y II-b fibras. Tipo II-a, o intermedios, fibras de contracción rápida, tienen la capacidad de generar energía sin utilizar oxígeno (anaerobiosis), así como mediante la utilización de oxígeno (aeróbica).

fibras musculares de contracción rápida por lo general son de mayor tamaño y más pálido en el color de las fibras de contracción lenta. Que contienen las enzimas que pueden quemar el glucógeno, una forma de hidratos de carbono mantienen en los músculos. Esto hace que la glucosa a disposición del organismo cuando necesita energía para la contracción muscular.

Mientras que las fibras de contracción rápida puede tener la capacidad para generar grandes cantidades de fuerza o energía rápidamente, a menudo se cansan antes que las fibras de contracción lenta. Estas últimas tienen un rico aporte sanguíneo que lleva nutrientes y oxígeno para producir energía necesaria para la contracción muscular. De contracción lenta músculos tienden a hacer una buena cantidad de energía a un ritmo más lento. se consideran menos competentes en la utilización de la energía.

Una actividad aeróbica que es repetitivo, de baja intensidad, pero continúa durante más tiempo, por lo general involucra fibras de contracción lenta. Así, el grupo de contracción lenta de las fibras podrían utilizarse cuando correr largas distancias, por ejemplo. Las fibras musculares de contracción rápida que normalmente entran en juego durante las actividades anaeróbicas que puede ser más intenso o necesita más poder, para realizar un corto período de tiempo, y ocupan menos oxígeno. Fibras de contracción rápida podría ser empleado en acciones como saltar o lanzar una bola rápida.

Sobre todo, la proporción de rápidas y lentas las fibras de los músculos que se producen en un individuo tiene una base genética. Un programa intensivo de entrenamiento o ejercicio pueden provocar un efecto positivo sobre las fibras musculares en el tiempo. Por ejemplo, fibras de contracción rápida podría ser desarrollada y ampliada con el entrenamiento de fuerza o el entrenamiento de velocidad.

Deja un comentario