¿Qué son los músculos abdominales?

Los son un grupo de músculos en la parte superior del cuerpo de una persona. Van desde las costillas de una persona todo el camino hasta la pelvis. Estos músculos permiten a una persona para mover su cuerpo superior en todo tipo de direcciones. También ayudan en la postura, la respiración y la circulación de las piernas.

Uno de los músculos se llama el músculo transverso. Este músculo se extiende desde las costillas de una persona hasta las caderas. Va alrededor del cuerpo de una persona, enrollado alrededor de la parte delantera a la parte de atrás, saliendo de la parte central del tronco. Este músculo abdominal es importante en la prestación de apoyo a los órganos internos del cuerpo y ayudar con la exhalación. También ayuda a estabilizar el tronco.

músculos abdominales, los oblicuos internos son también importantes. Se pueden encontrar sólo un poco más cerca de la superficie de la piel de los músculos transversos del abdomen y en ambos lados del torso de una persona. Las fibras de estos músculos se encuentran en diferentes partes de la parte superior del cuerpo, que van desde la zona de la cadera frontal a la parte inferior de las costillas. Los oblicuos internos crear un revés en forma de V en el cuerpo, jugando un papel importante en el apoyo a los órganos abdominales, la respiración, la rotación de la columna vertebral y de flexión. Sin embargo, ellos no trabajan solos, sino que a menudo trabajan en conjunto con otros músculos abdominales.

Los oblicuos internos no son los únicos músculos situados a ambos lados del cuerpo. Los oblicuos externos se encuentran allí. Sin embargo, están más cerca de la superficie del cuerpo de los músculos oblicuos internos y los músculos transversos del abdomen. Estos músculos no tienen mucho de un papel que desempeñar en la postura, pero ayudan con la rotación y flexión de la columna vertebral.

El músculo abdominal que es más cercano a la superficie de la piel se llama el recto abdominal. Este músculo se puede encontrar en la parte delantera de las costillas de una persona a la pelvis, y tiene un efecto menor sobre la postura que los oblicuos internos y los músculos transversos. El objetivo principal de este músculo abdominal es facilitar el movimiento hacia delante de la espina dorsal y flexión.

A menudo, se discuten cuando las personas quieren perder peso y tonificar su cuerpo. Existen numerosos ejercicios destinados a tonificar diferentes. Sin embargo, muchas personas tratan de obtener un paquete de seis, que es un muy entonado, abdomen definido. Cuando se logra este aspecto, es porque el recto abdominal ha sido bien tonificado.

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